Restorativ yoga

Harper Collins Nordic

Krop Sind ,

Beskrivelse

Restorativ yoga af Ulrica Norberg er en blid og rosøgende tilgang til yoga, der hjælper dig med at finde afspænding og genoprette kroppens balance. Bogen henvender sig til dig, der har svært ved at finde ro i en travl hverdag, og som ønsker en mere eftergivende praksis med fokus på dyb afslapning. Du får inspiration til øvelser og retninger inden for yoga-filosofien, hvor målet er at sænke tempoet, reducere stress og give kroppen en tryg ramme til at samle sig. Restorativ yoga er relevant for både begyndere og øvede, der vil arbejde mere skånsomt med krop og sind.