Refugium

Mia Gardum

Bog | Dansk

Beskrivelse

Refugium af Mia Gardum inviterer dig ind i et år i takt med naturens rytme. Bogen følger årstidernes skiften og zoomer ind på, hvad der sker både i naturen og i dig selv, når tempoet ændrer sig. Gennem mindfulness og enkle redskaber får du inspiration til at sætte pris på hver enkelt måned og skabe mere nærvær i hverdagen. Refugium er oplagt for dig, der ønsker ro, struktur og små praktiske øvelser, som kan bruges, uanset om du er helt ny i mindfulness eller søger ny motivation til din egen rytme.