Ro i hovedet

Pia Callesen

Bog | Dansk

Beskrivelse

Pia Callesen giver dig værktøjer til at skabe ro i hovedet, når bekymringer, tankemylder og grublerier fylder i hverdagen. Ro i hovedet handler om, hvordan du kan mindske indre uro, så den ikke tærer på energi, nærvær og selvværd. Bogen bygger på metakognitiv terapi og er relevant for dig, der ønsker mere balance, mentalt overskud og større livsglæde – også hvis du kender mønstre med overthinking eller vedvarende grublen. Den henvender sig til læsere, der vil arbejde praktisk med tankernes betydning og få en mere rolig indre hverdag.