Træk vejret, lev bedre

Thomas Buch-Andersen

Bog | Dansk

Beskrivelse

Træk vejret, lev bedre af Thomas Buch-Andersen viser, hvordan en bevidst ændring af din vejrtrækning kan understøtte hverdagsforbedringer som bedre søvn, mindre stress og mere energi. Bogen samler videnskabelig viden med praktiske indsigter, så du kan forstå, hvorfor vejrtrækning påvirker både krop og sind, og hvordan du kan arbejde målrettet med det. Den er oplagt for dig, der gerne vil have konkrete værktøjer til at optimere din trivsel og præstation—uanset om du er ny inden for emnet eller vil blive klogere på, hvad der virker.