Den vigtige vrede (2, 2024) | Pernille Melsted

Gyldendal

Krop & sjæl - Tanker & praksis > Sind, krop, sjæl > Krop & sind ,

Beskrivelse

Den vigtige vrede af Pernille Melsted undersøger, hvorfor vi ofte forsøger at skubbe vreden væk – selv når den kan være berettiget. Bogen hjælper dig med at forstå, hvordan vrede kan blive destruktiv, når den undertrykkes eller skubbes i skammekrogen, og hvordan den i stedet kan bruges konstruktivt. Gennem en nuanceret tilgang får du redskaber til at møde dine følelser mere hensigtsmæssigt og skabe bedre reaktioner i konflikter og i hverdagen. Bogen er oplagt for dig, der vil arbejde bevidst med følelsesregulering, grænsesætning og kommunikation, uanset om du ofte bliver vred eller gerne vil forstå andres vrede.