En måned uden alkohol (2, 2019) | Annie Grace

Gyldendal

Healing & Sundhed > Sind, krop, sjæl > Krop & sind ,

Beskrivelse

En måned uden alkohol af Annie Grace er en praktisk og forskningsbaseret guide til at tage en pause fra alkohol i 30 dage. Bogen hjælper dig med at forstå den kulturelle og følelsesmæssige programmering, der kan drive alkoholvaner, og den giver konkrete rammer til at stoppe trangen og genfinde lysten til hverdagen. Undervejs får du værktøjer til at håndtere ændringer i både krop og sind, så du kan mærke, hvad der sker, når alkohol ikke længere styrer. Bogen er oplagt for alle, der vil reducere eller stoppe med at drikke, og som ønsker en rolig, målrettet proces snarere end hurtige løfter.