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For those in pursuit of a better life, psychiatrist Marian Rojas Estape presents the essential guide to neuroscience-driven mindfulness. Understanding your brain, managing your emotions and being aware of your responses to stressors can give you greater s
Por la autora del bestseller C?mo hacer que te pasen cosas buenas . Por qu? hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? Por qu? hay gente que tiene tendencia a establecer relaciones compl
Edici?n renovada con un nuevo cap?tulo del fen?meno de ventas en Espa?a y Am?rica Latina, traducido a m?s de 40 idiomas. M?s de un mill?n de lectores han transformado su vida con este bestseller sobre emociones, mente y bienestar. Uniendo el punto de vist
C?mo rescatar la atenci?n perdida en un mundo distra?do e hiperconectado. Cada vez somos m?s impacientes y estamos m?s irritables . Notas que te cuesta m?s prestar atenci?n? Has sentido ansiedad ?ltimamente? Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimo
How to rescue our ability to pay attention in a world that is distracted and hyperconnected. Every day we become more impatient and irritable. Have you noticed it is harder for you to pay attention? Have you felt anxious lately? Are you bad at managing bo
Den spanske psykiater Marian Rojas Estapé viser, hvordan man kan få gode ting til at ske i sit liv, selv hvis man har haft det svært og oplevet stor modgang. Hun giver konkrete eksempler på, hvordan hun som psykiater har behandlet sine patienter for deres
Du kan få gode ting til at ske i dit liv, selv hvis du har haft det svært og oplevet stor modgang. Forfatteren beskriver, hvordan hun som psykiater har behandlet sine patienter for deres traumer og hjulpet dem til at komme videre i livet. Trods de til tid