'Mikrotræning'

Jens Bangsbo og Morten Hostrup

Bog | Dansk

Beskrivelse

Forskning viser, at selv få minutters daglig aktivitet kan reducere risikoen for livsstilssygdomme og give samme eller større effekt end traditionel motion. Mikrotræning er korte, intensive øvelser på bare 1-4 minutter, der kan udføres hvor som helst og…