Mikrotræning (2, 2021) | Marina Aagaard

Aagaards Forlag

Træning og træningsøvelser > Træning & kost > Familiens sundhed > Krop & sind ,

Beskrivelse

100 programmer med tidseffektiv mikrotræning på 1 - 15 minutter. Uden udstyr, kun med krop og kropsvægt. Øvelser for åndedræt, øjne, balance, smidighed, styrke, kondition, agility og motorik. Træning ved lav, moderat og høj intensitet. For begyndere og øv…