Reformer pilates (4, 2026) | Alison Lubbock

Dafolo ApS

Træning og træningsøvelser > Træning & kost > Familiens sundhed > Krop & sind ,

Beskrivelse

Reformer pilates af Alison Lubbock er en praktisk guide til styrke, balance og smidighed på reformer. Bogen forklarer, hvordan fjedermodstanden kan give mere kropskontrol og bidrage til stabilitet, mens du træner. Med tydelige illustrationer og muskeldiagrammer får du et visuelt overblik over øvelserne og deres fokusområder, så det bliver nemmere at forstå teknikken og opbygge en tryg træningsrutine. Reformer pilates er relevant for både dig, der er ny i reformer-træning, og dig der vil forfine din tilgang og målrette din træning mod bedre styrke og mobilitet.