Pilates 50+ (2, 2006) | Alan Herdman

Paludan

Yoga som træning > Træning og træningsøvelser > Træning & kost > Familiens sundhed > Krop & sind ,

Beskrivelse

Pilates er en motionsform med vægt på detaljer og kvalitet frem for kvantitet. Man lærer korrekt holdning og at isolere de enkelte muskelgrupper grupper og bearbejde dem uden at belaste andre områder. Man skal koncentrere sig fuldt ud og vejrtrækningen øg…