PUST UD! (2, 2023) | Maja Vain Gilbert

Dansk Psykologisk Forlag

Børn og unge: Selvbevidsthed og selvfølelse > Børn og unge: personlige og sociale spørgsmål ,

Beskrivelse

PUST UD! af Maja Vain Gilbert er en bog om sammenhængen mellem tanker og følelser. Når tankerne tager over, kan de fastholde og forstærke især de negative oplevelser og skabe selvkritik, over­tænkning og negative spiraler. Bogen hjælper dig med at få øje på mønstrene og arbejde mere bevidst med, hvordan følelserne kan forstås og håndteres, så de ikke løber helt af med dig. Den er relevant for dig, der ønsker redskaber til selvindsigt og ro i hverdagen—uanset om du tumler med bekymringer, grublen eller følelsesmæssig uro.