Hjernesmarte vaner (2, 2025) | Anette Prehn

Politikens Forlag

Gaveguiden til hende ,

Beskrivelse

I Hjernesmarte vaner af Anette Prehn får du et klart blik for, hvordan vaner og skyldfølelse kan hænge sammen. Bogen tager udgangspunkt i, at mange lever med en indre “dommer”, som gør det sværere at ændre adfærd, selv når man gerne vil. Gennem brugbare forklaringer og konkrete perspektiver lærer du at forstå, hvorfor vaner styrer mere af dit liv, end du måske tror, og hvordan du kan arbejde mere målrettet med de mønstre, du ønsker at ændre. Bogen henvender sig til dig, der vil have en krop-og-sind tilgang til vaner og trivsel og ønsker praktisk motivation til forandring.