Sundt chok

David Owe

Bog | Dansk

Beskrivelse

I Sundt chok af David Owe møder du en personlig og praktisk bog, der udforsker, hvordan det ubehagelige kan bruges bevidst til at blive sundere. Med afsæt i både teori og egen erfaring får du indblik i metoder som fx koldt bad, sauna og øvelser, der handler om at holde vejret og arbejde med grænser. Bogen henvender sig til dig, der vil have konkrete redskaber til at udfordre kroppen og opbygge en mere robust tilgang til velvære, uanset om du er nybegynder eller allerede er i gang. Relevansen ligger i kombinationen af psykologisk perspektiv og konkrete vaner, du kan prøve i praksis.