30 styrkende dage med protein + fiber

Politikens Forlag

Kogeboeger ,

Beskrivelse

I 30 styrkende dage med protein + fiber af Anne Hjernøe får du et konkret forløb, der kobler protein og kostfibre som to centrale byggesten i en hverdag med fokus på mæthed, sundhed og styrke. Bogen tager udgangspunkt i, at næringstæt mad kan gøre det lettere at holde fast i gode vaner, og den viser, hvordan protein og fiber kan supplere hinanden i måltiderne. Den er relevant for dig, der ønsker en overskuelig plan uden at skulle gætte dig frem, og som vil have mere struktur i kosten – uanset om du træner, spiser sundere eller blot vil have bedre kontrol over dit daglige indtag.