Liv og luft (2, 2021) | Simon Krohn,Karen Pallisgaard

Politikens Forlag

Plusbog fejrer fødselsdag ,

Beskrivelse

I Liv og luft af Simon Krohn handler det om, hvordan vores vejrtrækning spiller en stor rolle i hverdagen. Bogen tager udgangspunkt i, at vi trækker vejret omkring 17.000 gange om dagen, og at små ændringer i vejrtrækningen kan påvirke uro, stress og evnen til at falde til ro. Med klare, enkle teknikker lærer du at arbejde med åndedrættet for at skabe mere indre ro og bedre kontakt til kroppen. Liv og luft er oplagt, hvis du ønsker praktiske vejrtrækningsøvelser og inspiration i yogaens og mindfulle tilgange, både som begynder og som supplement til din egen rutine.