HjerneRo

Martin Riis Kastrup, Mads Vangsgaard Hyldi og Mind

Bog | Dansk

Beskrivelse

HjerneRo af Martin Riis Kastrup, Mads Vangsgaard Hyldi og Mind er en bog om at skabe mere mental ro i en travl hverdag. Den henvender sig til dig, der oplever tankemylder, bekymringer og overtænkning, og som gerne vil lære at håndtere stress mere bevidst. Med udgangspunkt i metakognitive og praksisnære tilgange får du fire enkle redskaber til at give hjernen pauser og skifte fokus, når tankerne presser på. Bogen er relevant, hvis du ønsker mere overskud, bedre forberedelse til deadlines og færre mentale “kørsler”, der stjæler energi.