Shaolin Spirit (2, 2025) | Shi Heng Yi

Gads Forlag

Gaveguiden til livsstil ,

Beskrivelse

Shaolin Spirit af Shi Heng Yi er en bog om disciplin, viljestyrke og fokus som veje til mere kontrol over krop og sind. Med udgangspunkt i Shaolin-filosofien beskriver den en selvfordybende praksis, hvor man arbejder med mentale kompetencer gennem fx Kung Fu-træning samt mindfulness og meditation. Bogen henvender sig til dig, der ønsker et mere bevidst trænings- og livsfokus, uanset om du er nybegynder eller har erfaring med meditation og træning. Resultatet er konkrete rammer for at styrke både fysisk udholdenhed og psykisk nærvær.