STÆRK - inderst inde og udenpå (3, 2026) | Bente Klarlund Pedersen

Gyldendal A/S

Træning & kost > Familiens sundhed > Krop & sind ,

Beskrivelse

I STÆRK – inderst inde og udenpå tager Bente Klarlund Pedersen læseren med ind i musklernes, hjernens og psykens samspil. Bogen forklarer med afsæt i forskning, hvordan fysisk aktivitet kan styrke kroppen og samtidig påvirke sindet positivt. Den henvender sig til dig, der vil forstå træningens betydning ud over det ydre—og som ønsker et mere samlet blik på velvære, energi og mental robusthed. Med et klart fokus på sammenhænge mellem krop og psyke er STÆRK relevant for både motionister, pårørende og alle, der vil træffe klogere valg om hverdagsaktivitet.