Express opstrammer

Anna Bogdanova

Bog | Dansk

Beskrivelse

Express opstrammer af Anna Bogdanova er en praktisk guide til dig, der vil styrke kroppen uden at bruge timevis i træningscenteret. Bogen bygger på mikrotræning og præsenterer korte, målrettede øvelser, så du kan arbejde dig frem mod en stærkere, mere opstrammet fysik, mere energi og et bedre overskud i hverdagen. Den er oplagt, hvis du har en travl hverdag, men stadig vil gøre noget ved form, muskelstyrke og velvære. Med fokus på tids- og effektivitetstænkning får du en enkel træningsstruktur, der gør det nemmere at holde fast og komme i gang.