Aldrig mere angst

Mette Bender og Sisse Find

Bog | Dansk

Beskrivelse

I Aldrig mere angst af Sisse Find og Mette Bender får du konkrete redskaber til at arbejde med angst fra et metakognitivt perspektiv. Bogen hjælper dig med at forstå, hvordan dine tanker om angst kan fastholde uro, og hvordan du kan ændre mønstre med praktiske metoder, bl.a. metakognitive og meditative teknikker. Målgruppen er dig, der ønsker at minimere angstens greb i hverdagen, og som vil have viden omsat til brugbare øvelser. Bogen er relevant, uanset om du er ny i arbejdet med angst, eller ønsker nye strategier til din egen håndtering.